自分では気付かないうちに体はゆがんでいます(￣□￣)！
ここでゆがみチェック！！！
①気がつくとスカートが回っている
②足指がよく開かない
③靴底が片減りする
④バッグをかける肩が決まっている
⑤脚を組む癖がある
などなど・・・・
ひとつでもあてはまったらゆがんでる可能性あり！
なかなか厳しいですね(^^;)
ゆがみがひどいときれいなスタイルの維持も難しくなってきます。
また体の調子にも影響がでてくるそうです。。
ポイントは足と骨盤！！
足のゆがみを正すと全身のゆがみが解消されます！(^^)v
まずは土台からゆがみを正すことが大事です！
ゆがみとは骨と骨のつなぎ目の柔らかい部分が、
固まるところからくるものです。
固まるということは・・・
筋肉がそこだけ縮んだ状態になるということです。
それじゃあ、ゆがみますね(^^;)
どうすればいいのか・・・
つまり常に柔らかい状態を維持したらいいのです！
やわらかい状態を維持するということは、
動かす＝筋肉を使うということです。
普段の生活で高いヒールなどを履いていると、
足底部から足首、ふくらはぎとどんどん固まっていきます。
そのままではゆがんでしまいます(＞＜)
そこで登場するのがインソール(中敷き)です！！
自分の足に合わせることで、余分な足の力を抜くことができます。
要するにゆがみを正すことにつながってきます！
普段生活していて、靴を履いて歩かない日はそうないと思います。
毎日の積み重ねが大きな結果につながってきます！！
普段履いている靴に中敷きを入れることで、
ゆがみが良くなり、簡単なので、
途中で投げ出すなんてこともありません！
是非１度自分だけのインソールをお試しください(^^ゞ
猛勉強中の小澤でした(^^;)
未承認 2009年08月27日(木)00時14分 編集・削除
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