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足の疲れや故障の原因のひとつが土踏まずの低下だということを知っていますか?

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 土踏まずは、私たちの健康的な生活に欠かせない重要な役割を担っています。歩いたり、走ったりした時の地面からの衝撃をやわらげたり、バランスよく立っていられるのも、土踏まずのおかげなのです。
 しかし、この土踏まずのアーチは、運動不足や肥満、加齢などによって崩れていきます。また、普段の生活の中でも長時間の立ち仕事や、長い時間歩いていても落ち込んできてしまいます。
 アーチが下がってくると、足の筋肉はアーチを保とうとするために、通常以上の負担がかかります。これが、足の疲れのひとつの原因になるのです。この足の疲れは、身体全体のバランスにも影響を及ぼします。腰痛や骨格の歪みを引き起こすこともあるのです。
 ですから、健康的な生活のために、土踏まずのアーチを維持することは、とても大切なのです。

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2015年08月17日(月)12時23分 受信