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体のゆがみについて

アップロードファイル 8-1.jpg

自分では気付かないうちに体はゆがんでいます( ̄□ ̄)!

ここでゆがみチェック!!!

①気がつくとスカートが回っている

②足指がよく開かない

③靴底が片減りする

④バッグをかける肩が決まっている

⑤脚を組む癖がある

などなど・・・・

ひとつでもあてはまったらゆがんでる可能性あり!

なかなか厳しいですね(^^;)

ゆがみがひどいときれいなスタイルの維持も難しくなってきます。
また体の調子にも影響がでてくるそうです。。

ポイントは足と骨盤!!


足のゆがみを正すと全身のゆがみが解消されます!(^^)v

まずは土台からゆがみを正すことが大事です!

ゆがみとは骨と骨のつなぎ目の柔らかい部分が、
固まるところからくるものです。

固まるということは・・・
筋肉がそこだけ縮んだ状態になるということです。

それじゃあ、ゆがみますね(^^;)

どうすればいいのか・・・

つまり常に柔らかい状態を維持したらいいのです!

やわらかい状態を維持するということは、
動かす=筋肉を使うということです。

普段の生活で高いヒールなどを履いていると、
足底部から足首、ふくらはぎとどんどん固まっていきます。

そのままではゆがんでしまいます(><)

そこで登場するのがインソール(中敷き)です!!

自分の足に合わせることで、余分な足の力を抜くことができます。

要するにゆがみを正すことにつながってきます!


普段生活していて、靴を履いて歩かない日はそうないと思います。

毎日の積み重ねが大きな結果につながってきます!!

普段履いている靴に中敷きを入れることで、
ゆがみが良くなり、簡単なので、
途中で投げ出すなんてこともありません!

是非1度自分だけのインソールをお試しください(^^ゞ


猛勉強中の小澤でした(^^;)

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